Таблетки от сонливости и усталости

Содержание

Таблетки от сонливости: список, рейтинг лучших, состав, показания и противопоказания

Таблетки от сонливости и усталости

Причины сонливости и быстрой утомляемости могут быть крайне разнообразными. Сидячий образ жизни, гормональные сбои, недостаток сна, витаминов и микроэлементов оказывают один и тот же эффект — человек спит на ходу.

Недостаток сна

Разумеется, потребность в сне у каждого человека индивидуальная. Считается, что взрослому человеку для полного восстановления сил и работоспособности организма необходимо не менее 8-9 часов сна. Возможно, вам, как Наполеону, достаточно будет и четырех часов в постели. Но если вы больше похожи на Эйнштейна — вам будет мало и десяти часов.

Полноценное восстановление сил происходит на стадии глубокого сна. Если, проснувшись, вы помните свои сновидения, то времени для этой стадии сна вам хватило. А если вам кажется, что вы всю ночь спали как убитый, значит, продолжительности отдыха было недостаточно, даже если вы чувствуете себя бодрым. Постепенно усталость будет накапливаться, и вас начнет одолевать дневная сонливость.

Можно бороться с ней кофе, препаратами, содержащими кофеин, или даже энергетиками, наносящими двойной удар по печени мощным сочетанием кофеина и таурина. Но лучше всего просто хорошенько поспать. Недостаточность фазы медленного сна служит причиной не только сонливости, но и ожирения, а также замедленного развития мускулатуры.

Не забывайте, что норма продолжительности сна зависит от возраста и образа жизни. Если пару лет назад вам могло хватать и семи часов, не ругайте себя за то, что теперь вам не хватает и восьми. Примите это как новую потребность организма и не мучайте его.

Для быстрого расслабления, улучшения качества сна и увеличения медленной его фазы рекомендуется:

  • Повысить физическую нагрузку днем, в случае ее недостаточности. Не нужно делать упражнения поздно вечером — это лишь взбодрит организм.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе и спать в хорошо проветриваемом, но не слишком холодном помещении.
  • Спать в тишине и в темноте.
  • Не переедать перед сном, но и не ложиться спать на голодный желудок.

Авитаминоз

Одной из причин полусонного состояния может стать недостаток некоторых витаминов. Какие таблетки от сонливости днем лучше принимать в таком случае? Нужно понимать, что не все комплексы направлены на повышение дневной активности. Следует проконсультироваться с врачом по поводу тех или иных препаратов.

Недостаток витаминов группы B

Здесь стоит обозначить несколько представителей, которые необходимы для отличного смочувствия:

  • B1 – тиамин – иногда называют витамином бодрости.
  • B7 – биотин – требуется для синтеза гемоглобина и глюкозы, обеспечивающей энергией нервные и мозговые клетки. Попробуйте те таблетки от усталости и сонливости, которые содержат группу этих витаминов. Часто производители помечают их как B-complex.
  • B2 (рибофлавин) – витамин красоты. От его концентрации зависит состояние кожи, ногтей и волос.
  • B3 (ниацин) – именно он помогает организму преобразовывать пищу в энергию.
  • B6 участвует в синтезе красных кровяных телец и антител.
  • B12 регулирует иммунную систему. Недостаток его приводит к раннему облысению и у мужчин, и у женщин.
  • B5 (пантотеновая кислота) – участвует в процессе производства энергии всеми клетками.

Таким образом, эти таблетки против сонливости и усталости помогут вам в решении целого комплекса проблем и укрепят организм. Одними из самых действенных являются B-комплексы от Thorne, Nature’s Bounty, Country Life. К наиболее доступным отечественным относятся “АлфаВит”, “Ангиовит”, “Комбилипен Табс”, “Пентовит”.

Существуют такие таблетки от сонливости и усталости днем и для детей. Для ребенка их можно приобрести не только в таблетках, но и в сиропе. Среди лучших детских витаминных препаратов можно назвать Megafood Kids B-complex, “Пиковит”, “Алфавит Наш малыш”, “Мульти-табс Малыш”, “Адивит”.

Чтобы витамины группы B хорошо усвоились, их нужно правильно принимать. Прием добавок должен осуществляться в одно и то же время суток. Запивать таблетки следует только водой, причем нельзя использовать слишком горячее или холодное питье.

Недостаток витаминов группы D

Дефицит его особенно ощущается зимой при недостаточном солнечном освещении. Возникает ощущение усталости, учащается сердцебиение, снижается качество сна. К тому же выработка этого вещества организмом с возрастом снижается.

При устранении недостатка витамина D укрепляются костные ткани, проходит вялость. Однако следует внимательно следить за дозировкой и лучше посоветоваться перед приемом с вашим лечащим врачом.

Некоторые адепты утверждают, что дневная доза в 1000 мкг – минимальное количество для жителей северных регионов.

Однако большинство врачей считают, что эта доза уже чрезвычайно опасна и применима только для пожилых людей, только зимой и только раз в неделю, иначе это приведет к разрушениям костных тканей и печени.

Недостаток витамина C

Привычная с детства аскорбинка помогает выделению норадреналина, повышающего тонус и улучшающего настроение. Так что ее нехватка тоже может привести к упадку сил.

Но не нужно считать, что лучшие таблетки от сонливости содержат в себе полный комплект витаминов. К сожалению, при одновременном приеме многие из них блокируют действие друг друга, поэтому их употребление лучше разделить по времени.

Прием лекарственных препаратов

Это тоже одна из возможных причин слабости и вялости. Особенно сильно влияют антигистаминные препараты старых поколений.

Но виновниками могут стать и гормональные контрацептивы, анальгетики и даже лекарства, снижающие давление. Прочитайте перечень побочных эффектов на применяемом вами лекарстве и посоветуйтесь с лечащим врачом.

Возможно, удастся подобрать что-то столь же эффективное, но без последствий.

Сбои в работе щитовидной железы

Щитовидная железа синтезирует гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Они регулируют не только мозговую деятельность, но и скорость обмена веществ. Поэтому, если вы стали не только засыпать на ходу, но и набирать вес, скорее всего, у вас проблемы именно со щитовидкой.

Другие симптомы проблем с этим органом: чувствительность к холоду, которая может выражаться в ношении одежды не по сезону, повышенная потливость, особенно ладоней. И самый очевидный, но появляющийся лишь на последних стадиях развития болезни – зоб, внешнее утолщение на шее, вызванное ростом щитовидной железы и приводящее к затрудненному дыханию и сухому кашлю.

Лучше всего обратиться к эндокринологу и провести анализ крови. Но, если вдруг вам некогда, вы не доверяете врачам или просто не имеете возможности к ним обратиться, попробуйте принимать препараты для поддержания работы щитовидной железы.

Хорошие таблетки от сонливости и вялости этого типа содержат не только йод и тирозин, но и селен, цинк и медь.

Из действенных препаратов можно назвать “Трийодтиронин 50” и “L-тироксин” от “Берлин-Хеми”, “Тирозол”, Thyroid Energy от Now Foods, Thyrocsin + Thyroid Cofactors от Thorne Research.

Не стоит усердствовать и наносить йодовую сеточку на все части тела и килограммами есть морскую капусту – переизбыток йода гораздо вреднее его недостатка. И не забывайте, что все препараты рекомендовано запивать теплой водой.

Минеральные и газированные воды блокируют действие многих активных веществ и раздражают слизистую, а цитрусовые соки могут полностью разрушить некоторые микроэлементы. Причем употреблять препараты после таких соков рекомендуется не ранее чем через 24 часа.

Также перед употреблением обязательно прочитайте инструкцию — там должно быть указано, нужно ли употреблять таблетки от сонливости с едой, до нее или после – этот фактор крайне важен для скорости усвоения витаминов.

Те, кто вынужден постоянно сидеть в течение нескольких часов, зачастую чувствуют тягу заснуть посреди рабочего дня. Обычно это объясняется застойными явлениями: без движения и физических нагрузок кровоснабжение в кровеносных сосудах замедляется, и мозг начинает ощущать недостачу питательных веществ и кислорода.

Решение этой проблемы несложное: нужно периодически делать разминку, хотя бы дойти до туалета или чайника и обратно. Встать, походить, сделать вращательные упражнения для шеи и рук (к тому же они помогут в профилактике туннельного синдрома). Обычно достаточно нескольких минут, чтобы вялость уступила место бодрости.

Также важно компенсировать недостаточные занятия спортом в свободное время. Лучшим выбором станут велосипедные поездки по паркам летом или лыжные прогулки зимой, бег или быстрая ходьба, плавание.

Анемия

Анемия – это снижение в крови уровня красных кровяных телец (эритроцитов) и, вследствие этого, гемоглобина. Эритроциты разносят кислород ко всем клеткам, и если их недостаточно, то снижаются все жизненные показатели организма и скорость его работы. Возникает желание уснуть, слабость, быстрая утомляемость и головокружения. Для диагностики лучше всего сделать анализ крови.

Хотя существует несколько причин для возникновения анемии. Самый распространенный ее вид – железодефицитный (ЖДА).

При данном заболевании назначают витамины и минералы, которые содержат железо или улучшают его усвоение. Часто назначают “Мальтофер”, “Актиферрин”, “Фенюльс”, “Ферлатум”.

Из таблеток от усталости можно порекомендовать “Биглицинат железа” от Thorne Research и Ideal Iron от Thompson.

Сахарный диабет

В представлении большинства людей сахарный диабет непременно связан с ежедневными инъекциями инсулина, однако существуют его формы, протекающие менее заметно. И даже с количеством съеденных сладостей его возникновение не связано.

Инсулинонезависимый диабет (второй тип) может появиться из-за нарушений в работе поджелудочной железы, стрессов, лишнего веса, панкреатита, наследственности, гриппа, ветрянки, краснухи или чрезмерного употребления алкоголя.

Если вы заметили у себя постоянную сильную жажду, снижение зрения, частые мочеиспускания, онемение конечностей, гнойники на коже и медленное заживление ран, скорее всего, у вас развивается диабет.

Еще один из симптомов – желание поспать, особенно если оно внезапно возникает после употребления сладкого. Для окончательной уверенности следует провести анализ уровня сахара в крови.

Существует множество различных препаратов для борьбы с этим заболеванием – “Диабетон”, “Глюренорм”, “Старликс”, “Глюкофаж”, “Актос” и другие, но применять их стоит только после консультации с врачом.

Сонливость при беременности

Явление это частое и абсолютно естественное. Его возникновению способствуют сразу же несколько факторов.

Организм будущей мамы испытывает сразу и эндокринные изменения, ведущие иногда к диабету беременных, и анемию из-за того, что кровеносная система должна теперь обеспечивать два организма, и недостаток всех витаминов сразу. К тому же беременным часто назначают успокоительные препараты, совершенно не способствующие бодрости.

Разумеется, повышать тонус при помощи крепкого чая или кофе, и тем более энергетиков, категорически не рекомендуется. Максимум, что вы можете себе позволить – чаще проветривать помещение и удерживать в нем бодрящую температуру около 21 градуса.

Если совсем клонит в сон, попробуйте залпом выпить стакан достаточно холодной воды (если врач не ограничил потребление жидкости из-за отеков). Помассируйте ушные раковины или мочки. Помогут и небольшие прогулки на свежем воздухе утром и вечером (конечно, если у вас нет обострения симфизита).

Самое главное — избегайте переутомления.

К сожалению, одной пилюли от всего нет, и список таблеток от усталости и сонливости довольно велик и разнообразен. Поэтому не отчаивайтесь, если вы не получили положительный эффект после приема каких-то препаратов из одной группы, и попробуйте другие.

Общие рекомендации

В общих случаях, когда нет ярко выраженных симптомов перечисленных выше заболеваний, рекомендуют употреблять различные витаминные настойки и напитки, содержащие элеутерококк, лимонник, имбирь, женьшень. Многим любителям китайской медицины помогает акупунктурный массаж и иглоукалывание. Попробуйте ароматерапию — неплохо бодрят запахи цитрусовых и кофе.

Самый простой и очевидный совет

Порой, чтобы избавиться от общей слабости, нужно изменить весь образ жизни:

  1. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
  2. Сбалансировать питание, увеличить в нем количество свежих фруктов и овощей.
  3. Не переедать (последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2-3 часа до сна).
  4. При сидячей работе ежечасно делать легкие физические упражнения или просто ходить.
  5. Увеличить продолжительность сна.
  6. Усилить уровень физической нагрузки, больше времени проводить на свежем воздухе. В идеальном случае это можно совместить, занимаясь ездой на велосипеде, бегом, спортивной или скандинавской ходьбой. Можно даже просто погулять по городу, если вы любите историю и достопримечательности.

Если придерживаться здорового образа жизни и давать своему организму умеренные физические нагрузки, сонливость будет появляться исключительно по естественным причинам.

Источник: https://FB.ru/article/450296/tabletki-ot-sonlivosti-spisok-reyting-luchshih-sostav-pokazaniya-i-protivopokazaniya

Витамины от усталости и сонливости

Таблетки от сонливости и усталости

Люди, которые страдают от усталости, часто описывают это как ощущение внутреннего истощения и нехватки энергии. Усталость отличается от сонливости, но тем не менее в совокупности эти симптомы могут означать проблемы со здоровьем.

Сонливость – чувство необходимости сна, но усталость может быть не связана с сонливостью, так как данное чувство лишь сопутствующий симптом.

Усталость может быть вызвана простым перенапряжением или стрессом, а также являться «маячком», говорящим о наличии серьезного заболевания, которое может быть опасным для жизни.

Почему не проходит усталость? Каковы причины постоянной сонливости?

Онкологические заболевания

По данным Национального института рака, чувство усталости наблюдается у 96% всех людей, которые страдают онкологическими заболеваниями. Особенно это касается тех, кто уже проходит курс лечения от рака.

Рак может вызывать усталость в самых разных формах, вызывая анемию или образуя токсичные химические вещества, и непосредственно влияя на клеточную функцию. Многие люди изначально стремиться к лечению усталости и только потому узнают, что у них рак.

Поэтому хроническая усталость может быть серьезным сигналом и требует тщательного исследования у специалиста.

Анемия

Анемия характеризуется слишком низким уровнем гемоглобина и, следовательно, недостаточное количество кислорода доставляется в ткани организма, что также вызывает усталость и сонливость.

Из-за недостатка кислорода, метаболические процессы не могут продолжаться в объеме, необходимом, для полноценного функционирования.

Анемия может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как рак, ревматоидный артрит, болезнь костного мозга, потеря крови или иммунные проблемы.

Синдром хронической усталости

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, от 1 до 4 миллионов жителей нашей страны страдают от синдрома хронической усталости.

Хроническая усталость – это заболевание, которое сопровождается другими симптомами, такими как боли в суставах, кратковременная потеря памяти, боли в горле, болезненность лимфатических узлов и нарушения сна.

В настоящее время нет отпускаемых по рецепту лекарств, которые были разработаны для лечения хронической усталости, и все мероприятия по избавлению от этого недуга вращаются вокруг попытки изменить образ жизни.

Болезнь сердца

У многих пациентов с заболеваниями ССС, сердце не может эффективно обеспечивать транспортировку достаточного количества богатой кислородом крови к тканям, что приводит к усталости. Во многих случаях пациенты с застойной сердечной недостаточностью и врожденными дефектами могут испытать синдром сильной усталости и сонливости.

Апноэ сна

Люди с апноэ сна не могут получить достаточный отдых, даже если они проводят большое количество времени в постели. Апноэ сна – это состояние, при котором больной не может получить соответствующий поток воздуха через дыхательные пути, что приводит к их периодическому просыпанию.

Авитаминоз

Недостаток витаминов также может являться причиной постоянного чувства усталости и сонливости. Особенно часто такое состояние наблюдается в зимние и весенние месяцы, когда человек не имеет возможности получать достаточное количество натуральных витаминов.

Именно поэтому специалисты рекомендуют во избежание проявления подобных симптомов авитаминоза принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, обогащенные витаминными и минеральными веществами в дозировке, оптимальной для истощенного человеческого организма.

Какие витамины избавят от усталости?

Правильное питание является основой оптимального здоровья и некоторые витамины играют важную роль в борьбе со стресс, усталостью, сонливостью и перепадами настроения.

Правильные витамины могут стимулировать вашу иммунную систему, повышая тем самым уровень здоровья организма.

Витамины могут также содействовать циркуляции крови и кислорода по всему телу, что также способствует выделению энергии из клеток и поднятию уровня жизненной силы.

Витамин А

Витамин А является важным питательным веществом для защиты организма от повреждения от вирусов, бактерий, грибков и аллергии, которые в совокупности и по отдельности могут спровоцировать появление чувства усталости.

Данный витамин поддерживает оптимальное состояние слизистых оболочек рта, легких, желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря и шейки матки, благодаря чему токсинам гораздо сложнее проникнуть в ткани и повредить системы организма. Витамин А также повышает иммунитет за счет повышения Т-клеточной активности, что является необходимым в борьбе с инфекционными болезнями.

Кроме этого витамин А жизненно важен для производства красных кровяных клеток, которые поддерживают здоровый уровень железа, предотвращая его дефицит или анемию.

Витамин B (в комплексе)

Комплекс витаминов В помогает поддерживать здоровье нервной системы в периоды повышенного стресса и тревоги, снижая тем самым вероятность появления чувства усталости.

Различные витамины группы В, в том числе B1 или тиамин, В2 или рибофлавин, фолиевая кислота, витамин В3, витамин В12, витамин В5, витамин В6 и витамин B7, эффективно устраняют симптомы раздражительности, усталости и стресса.

Один из витаминов группы В – фолиевая кислота (витамин В9) в достаточном количестве нормализует психологическое состояние, предотвращая депрессию. Пищевые источники фолиевой кислоты – это цитрусовые, сушеные бобы и зеленые листовые овощи.

Витамин D

Витамин D способствует здоровому росту клеток, регулирующих иммунную систему. Дефицит витамина D может привести к усталости и низкому уровню энергии, особенно в периоды повышенного стресса, что приводит к проблемам со сном.

Недостаточный уровень потребления витамина D может подвергнуть иммунную систему организма риску, что сделает его слабее и восприимчивости к воздействию вирусов и бактерий. Результатом является более высокая частота заболеваний, резкие перепады настроения и неспособность организма противостоять стрессам должным образом.

Пищевые источники витамина D – лосось, скумбрия, форель и тунец, мясо, грибы, натуральные молочные продукты и витаминизированные каши.

Витамины от сонливости

В состоянии сонливости человек пребывает в случае дефицита витаминов группы В. В частности это относится к витамину В12, недостаток которого может спровоцировать проявление различного характера нервных расстройств. Как правило, данный витамин вводится в виде инъекций по назначению врача.

На утомление и сонливость влияет недостаток в организме витамина С. У людей, проживающих в мегаполисе, данный витамин очень быстро разрушается под действием негативного влияния внешних факторов. Последствием является сильнейшее ослабление иммунитета, что приводит к переутомлению и ощущению постоянного желания спать.

Источником витамина С являются лимоны, грейпфруты, апельсины и абрикосы, белокочанная капуста.

Сонливость может вызвать нехватка железа в организме. Препараты с содержанием железа можно принимать только по назначению врача, так как при переизбытке его могут произойти необратимые изменения в работе организма.

Таблетки от усталости и сонливости

Модафинил

Модафинил имеет в составе вещества, которые способствуют активации деятельности головного мозга, что устраняет чувство усталости и избавляет от сонливости в утренние и обеденные часы. Кроме этого, действующее вещество препарата повышает физическую выносливость и интеллектуальные способности.

Лонгдэйзин

В переводе название данного препарата означает «удлинитель дня».

Если верить словам специалистов, которые препарат разработали «Лонгдейзин» сможет оказать неоценимую помощь людям, проводящим большое количество времени в длительных путешествиях, что предполагает частую смену часовых поясов. Так же препарат окажется полезен тем людям, которые работают либо имеют заболевания, вызывающие сонливость.

Пантокрин

Пантокрин – это уникальный препарат, позволяющий победить такие недуги, как хроническое чувство усталости и сонливость. Пантокрин создан на основе неокостенелых пантов (рогов) пятнистого оленя, изюбря и марала.

Активное вещество препарат оказывает благотворное воздействие на нервную систему, желудок и сердце, что повышает уровень работоспособности, устраняет такие симптому, как усталость и сонливость.

Средство выпускается в форме таблеток и капель.

Народные рецепты от усталости

Избавиться от хронической усталости помогут не только медикаментозные препараты, но и более щадящие народные средства, приготовление которых под силу любому человеку.
Ниже приведено несколько народных рецептов, позволяющих не только преодолеть проблемы, связанные с хроническим чувством усталости, но и вернуться к полноценной жизни.

1-й рецепт избавления от сонливости и усталости: лимон, мед и немного грецких орехов

Нужно взять небольшой стакан очищенных грецких орехов, предварительно измельченных, и смешать их с лимоном, который также заблаговременно надо натереть на терке вместе со шкуркой. В полученную смесь залить стакан меда и тщательно перемешать. Настаивать средство не нужно. Принимать по столовой ложке два-три раза в день.

2-й рецепт избавления от сонливости и усталости: виноградный сок

Свежий виноградный сок в количестве до двух столовых ложек в день, также способствует устранению симптомов усталости и сонливости. Если сделать натуральный сок возможности нет, то можно ежедневно съедать одну небольшую гроздь винограда.

3-й рецепт избавления от сонливости и усталости: целебный состав

Купите в аптеке сбор Ромашки аптечной, высыпите в эмалированную емкость одну чайную ложку и залейте стаканом натурального (не порошкового) молока. Поставьте на плиту и доведите до кипения и держите отвар на медленном огне минут 15. После этого снимите с огня и дайте остыть. Добавьте столовую ложку натурального меда, размешайте и выпейте за пол часа до сна.

4-й рецепт избавления от усталости и сонливости: сон, отдых и свежий воздух

Самым простым рецептом возвращения к нормальному ритму жизни является соблюдение трех простых правил: высыпаться, давать физический и моральный отдых организму, а также как можно чаще бывать на свежем воздухе.

При этом старайтесь как можно реже употреблять алкогольные напитки, крепкий черный чай и натуральный кофе, так как они вызывают лишь кратковременный прилив сил, за которым следует угнетение нервной системы.

Источник: https://knyagna.ru/vitaminyi-ot-ustalosti-i-sonlivosti/

Таблетки от сонливости и усталости – эффективные препараты

Таблетки от сонливости и усталости

Чувство постоянной усталости, упадок сил, сонливость являются одними из основных сигналов тревоги, которые говорят, что организм требует срочной подзарядки. К такому состоянию может привести слишком активный образ жизни, постоянное недосыпание, частые физические перенапряжения.

Особое место в нашей жизни занимает характер питания, именно из-за употребляемой пищи зависит общее состояние организма.

Что же нужно делать, когда появились подобные симптомы? Для наиболее быстрого восстановления работоспособности врачи рекомендуют принимать специальные таблетки от усталости и переутомления.

Большинство подобных препаратов содержат натуральные, растительные, биологически активные вещества, которые заставят организм нормально функционировать.

Но увлекаться данными средствами не стоит, а при возникновении подозрительной симптоматики рекомендуется сразу обратиться за медицинской помощью.

Показания к применению таблеток от сонливости

При возникновении переутомляемости, ощущения слабости, снижения общего жизненного тонуса, вялости, постоянного желания прилечь, рекомендуется обратиться к специалисту, для прохождения адекватной диагностики. Ведь подобные явления могут свидетельствовать о серьезной патологии. Пренебрегать подобным состоянием не рекомендуется.

Показания к применению таблеток от сонливости и усталости:

  • чувство разбитости — больной постоянно жалуется на усталость, снижается его работоспособность, ему хочется постоянно спать. Такие люди часто засыпают во время учебы или на своем рабочем месте;
  • бессонница или нарушенный ночной сон — может быть признаком как внутренних заболеваний (болезни печени, ЦНС, надпочечников), так и внешних факторов (перетренированность, чувствительность к погодным условиям, раздражающие факторы окружающей среды);
  • депрессия — в таком случае человек становится апатичным, постоянно хочет присесть или прилечь, ему тяжело стоять или ходить. У депрессивных людей меняется выражение лица, оно становится жалостливым. Нельзя допускать прогрессирование данной патологии, все может закончиться плачевно;
  • быстрая утомляемость — возникающая на фоне общего благополучия и здоровья, может быть признаком внутренних переживаний, стресса. Такое состояние чаще всего связано с недостаточным питанием и поступлением в организм полезных веществ.

При возникновении подобных симптомов следует обратиться за медицинской помощью. Ведь причинами появления представленной симптоматики является множество серьезных заболеваний, таких как:

  • алкоголизм;
  • синдром апноэ, бронхиальная астма;
  • артериальная гипотензия;
  • каталепсия;
  • анемия;
  • злокачественные новообразования;
  • невроз;
  • хронические инфекционные заболевания;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • заболевания ЦНС — рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, деменция, дисциркуляторная энцефалопатия.

Данный список можно продолжать еще долго. Главное, нужно понять, что в первую очередь необходимо найти причину и только после этого начинать лечение.

Препараты от сонливости и усталости

В любом случае человеку необходимо справляться с подобным состоянием для продолжения нормальной работоспособности и жизнедеятельности. Поэтому ему назначаются специальные препараты, которые стимулируют все жизненно важные функции организма, что поднимает его общий тонус. Существует множество стимулирующих медицинских препаратов.

Принимая подобные препараты необходимо быть аккуратным и не допускать передозировки. Ведь главная цель — поддержание работоспособности и улучшение общего состояния организма. Поэтому нужно со всей ответственностью отнестись к проводимому лечению.

Модафинил

Данное средство от усталости относят к группе аналептиков. Его успешно применяют при каталепсии и нарколепсии. Механизм действия данного препарата до конца не изучен.

Существует теория, что он способствует ускоренному выделению нейромедиаторов катехоламинов (адреналина и норадреналина) из синаптических щелей.

Это способствует стимуляции организма, возбуждению центральной нервной системы, повышению работоспособности внутренних органов.

Данное средство для бодрости успешно применяется военными и астронавтами в случаях, когда необходимо долгосрочно оставаться без сна. Также его эффективность доказана при лечении амфетаминовой и кокаиновой наркомании в качестве заместительной терапии.

Способ применения и дозировка Модафинила

Данные таблетки от сонливости назначает врач, и только он может регулировать суточную дозировку. Обычно данное средство назначается по 1-2 таблетки в утреннее время и по 1-2 таблетки в дневное время. Большая доза рассчитывается на период сильной сонливости и усталости. Применение более чем четыре таблетки в сутки может значительно ухудшить состояние здоровья.

Лонгдэйзин

Из названия данного препарата можно понять, что он обладает психостимулирующим действием. В простонародье его называют — «удлинитель дня». Представленные таблетки от сна применяются в основном при ускоренном режиме дня, когда рано возникает сонливость, а за ней кратковременный сон. В таком случае нервная система не успевает адекватно восстановиться.

Лонгдэйзин является ингибитором протеинкиназ, которые участвуют в жизненном и дневном цикле клетки. Данные вещества способствуют ускорению деления и естественной гибели (апоптоз) клеток, которые сопровождаются сильной растратой энергии. При ингибировании данных процессов сохраняется огромное количество энергии, которая расходуется на поддержание стабильной работоспособности организма.

Как правильно принимать Лонгдэйзин

Применяется по одной таблетке трижды в сутки. Желательно принимать препарат за 10-15 минут до еды. В таком случае происходит лучшая усвояемость компонентов лекарственного средства.

Пантокрин

Если сильно беспокоит лень, постоянное чувство усталости, упадок сил и при этом все проведенные методы диагностики не дали результатов, то, скорее всего в организме не хватает питательных веществ.

Пантокрин является биологическим средством, в котором содержится множество аминокислот, витаминов, минералов, нуклеотидов, фосфолипидов и других биологически активных веществ. Его изготавливают из натурального продукта — пантов. Панты — мягкие и нежные молодые рога пятнистых оленей, изюбря или марала.

Систематическое применение данного средства позволит наполнить организм всеми необходимыми полезными веществами.

Пантокрин оказывает психостимулирующее действие на центральную нервную систему, мышцы, внутренние органы. Улучшает всасываемость в желудочно-кишечном тракте, повышает защитные способности иммунитета.

Способ применения и дозировка Пантокрина

Данное средство разрешено детям старше семи лет. В детском возрасте рекомендуемая доза рассчитывается по одной капле на каждый год жизни. Желательно разбавить небольшим количеством воды. Принимать за полчаса до приема пищи или после еды по истечению двух часов, 2-3 раза в сутки.

Взрослым максимальная разовая доза составляет 20-30 капель в независимости от возраста пациента. Принимать также рекомендуется за 30 минут до еды или через 2 часа после. Длительность лечения не превышает трех недель, при необходимости врач назначает повторный курс после двухнедельного перерыва.

Настойка Лимонника

Препарат изготавливают из семян Китайского Лимонника. Настойка обладает психостимулирующими и общетонизирующими свойствами. Длительное применение данного препарата позволит нормализовать артериальное давление, сократительную способность миокарда, расширить дыхательные пути, улучшить оксигенацию и трофику тканей и внутренних органов.

Настойка лимонника нормализует нервно-мышечную проводимость, стимулирует спинальные рефлексы, что значительно улучшает работоспособность поперечнополосатой мускулатуры.

Применение данного средства при физическом и умственном переутомлении позволит повысить работоспособность центральной нервной системы, зрительных и слуховых анализаторов.

Это приведет к улучшению когнитивных процессов, внимания, запоминания информации.

Как нужно принимать Настойку лимонника

Перед применением флакончик с препаратом рекомендуется взболтать. Его назначают только взрослым в дозировке 20-30 капель за 15 минут до приема пищи. Принимать необходимо 2-3 раза в сутки на протяжении одного месяца.

Противопоказания

При использовании любого медикаментозного препарата рекомендуется обращать внимание на пункт «противопоказания». Даже у таблеток от усталости и переутомления существует список состояний, при которых данные медикаменты принимать не рекомендуется.

Противопоказания:

  • нарушение свертываемости крови;
  • признаки гипертензии или склонность к частым эпизодам повышенного артериального давления;
  • поражение почек, сопровождающееся любой степенью почечной недостаточности;
  • заболевания сердца, признаки сердечной недостаточности;
  • атеросклероз;
  • частые эпизоды диареи;
  • признаки аллергии на компоненты препаратов.

Если во время терапевтического курса возникают подозрительные симптомы, ухудшается общее состояние, необходимо сразу обращаться за медицинской помощью.

Побочные действия

Данные препараты обладают повышенными стимулирующими свойствами, поэтому при лечении следует ожидать следующих побочных эффектов.

  1. Тахикардия.
  2. Артериальная гипертензия.
  3. Перевозбуждение.
  4. Головокружение.
  5. Тремор конечностей, редко судороги.
  6. Тошнота, рвота, диарея.

При возникновении подобной симптоматики нужно отменить прием препарата и обратиться к лечащему врачу.

Взаимодействие с другими медикаментами

Наблюдается взаимное усиление действия психостимулирующих препаратов и следующих лекарственных средств:

  • препараты кальция;
  • ноотропы;
  • антикоагулянты;
  • стимуляторы перистальтики.

Необходимо помнить, что применение средств от усталости вместе с алкоголем разрушительно действует на центральную нервную систему и другие внутренние органы.

Источники

  1. Анализ зарубежных исследований ноотропных препаратов (на примере пирацетама) Текст. /А.С.Аведисова [и др.] // Рос. психиатр, журн. 2001. -№1.
  2. Воронина Т.А. Роль синаптической передачи в процессах памяти, нейроде-генерации и механизме действия нейротропных средств / Т.А. Воронина // Эксперим. и клиническая фармакология.- 2000. Т.66, №2.
  3. Baltes, M. M., & Baltes, P. B. (Eds.). (1986). The psychology of control and aging. Hillsdale, NJ: Erlbaum.
  4. Evrard, M. (2002). Ageing and lexical access to common and proper names in picture naming. Brain and Language, 81 (1-3), 174-179. doi: 10.1006/brln.2001.2515.
  5. Воронина, Т. А. Гипоксия и память. Особенности эффектов и применения ноотропных препаратов / Т. А. Воронина // Вестн. РАМН. 2000. — № 9.
  6. Jonker, C., Smits, C., & Deeg, D. (1997). Affect-related metamemory and memory performance in a population-based sample of older adults. Educational Gerontology, 23(2), 115-128.doi:10.1080/0360127970230203.

Источник: https://smartguy.ru/tabletki-ot-sonlivosti-i-ustalosti/

Витамины и витаминные комплексы от сонливости и усталости

Таблетки от сонливости и усталости

Вялость и сонливость приводят к тому, что человеку становится весьма трудно учиться, работать и просто вести нормальный образ жизни. Как правило, эта проблема указывает на серьезные нарушения в организме.

Но также вялость является характерным признаком недостатка ряда важных для нормальной жизнедеятельности веществ. И если пропить витамины от усталости и сонливости, проблема в большинстве случаев устраняется.

Очень сложно нормализовать поступление витаминов и минералов в организм в нужном количестве, даже если организовать правильное питание. Эти вещества не всегда полностью усваиваются с пищей. Поэтому требуются дополнительные витамины для активности и бодрости, которые эффективней употреблять в виде готовых препаратов.

Какие витамины нужны для бодрости

Витамины для бодрости включают в себя целый комплекс биологически активных веществ, которые нужно принимать вместе. Необходимо попытаться по внешним признакам определить, какой группы не хватает, и подобрать препарат, максимально восполняющий недостаток.

Итак, если вы ищете, какие витамины от усталости и сонливости вам нужны, обращайте внимание на состав. Там должны быть следующие группы:

  1. Витамин А. Ретинол и схожие по строению вещества играют важную защитную роль в организме. Он препятствует повреждению тканей от бактерий, вирусов, грибков. При его недостаче начинаются болезни слизистых оболочек рта, ЖКТ, легких, внутренних половых органов и т. д. Витамин А опосредованно влияет на иммунную систему, также он участвует в синтезе красных кровяных клеток.
  2. Витамины группы В. При усталости и поиске не достающихся витаминов, обычно приводит к обнаружению недостатка веществ из группы В. Это важная группа, благодаря которой обеспечивается здоровье ЦНС, особенно, во время стресса и тревоги. Лучшие витамины от усталости и сонливости — B1, В2, В3, В12, фолиевая кислота, В6 и другие. Они нормализуют психическое состояние, борются с проявлениями депрессии. Данные вещества поступают преимущественно с растительной пищей (за исключением В12). Это бобовые, цитрусовые, зелень. Но порой эти витамины при упадке сил поступают в малом количестве, поэтому важно их принимать в составе поливитаминных комплексов.
  3. Витамин D. При сонливости витамин Д также важно принимать, поскольку это вещество отвечает не только за костную систему, но и здоровый рост клеток иммунной системы. Очень часто быстрая утомляемость и сонливость — причины недостатка витамина именно этой группы (витамин Д — это комплекс из нескольких подобных по структуре веществ). Ослабленный организм меньше сопротивляется действию вирусов и бактерий, что приводит к большей вялости и сонливости. Если причиной сонливости выступает недостаток витамина D, необходимо включить в рацион красную рыбу, молочные продукты, витаминизированные каши, мясо и принимать дополнительно витамины от стресса и усталости.

Витаминные комплексы от усталости

Итак, какие витамины попить от усталости и сонливости? Достаточно зайти в любую аптеку и выбрать нужный комплекс витаминов.

В идеале, необходимо проконсультироваться у врача и вместе с ним определить, что лучше именно для вашего для организма.

Выбирая витамины при хронической усталости, следует также учитывать препараты, которые вы принимаете регулярно. Они могут взаимодействовать между собой, приводя к неожиданным эффектам.

Ввиду этого рекомендуется прежде всего посетить врача и выяснить причину усталости. Если она кроется в обычном авитаминозе, терапевт пропишет рекомендуемый комплекс витаминов. Подобный алгоритм позволит избежать серьезных побочных реакций и неэффективного лечения.

Выбирая витаминные комплексы, стоит отдавать предпочтение более надежным и известным производителям, которые используют качественное натуральное сырье в производстве. В противном случае организм может не усвоить большой поток полезных ему веществ, и они постепенно выведутся из ЖКТ, так и не всосавшись. Итак, рассмотрим наиболее популярные и востребованные витаминные комплексы.

Алфавит Энергия

Это витаминный комплекс, который создан для людей, занимающихся тяжелой умственной или физической активностью. Комплекс веществ распределен на три приема. Утром пациент принимает тиамин, фолиевую кислоту, экстракт лимонника и элеутерококка. Группа этих компонентов усиливает умственную деятельность, устраняет сонливость.

Днем прием препарата приводит к восстановлению работоспособности, ускоряет метаболические процессы, позволяет выдержать высокую нагрузку. Вечером препарат необходим для укрепления иммунитета, запуска восстановительных процессов в организме. Препарат нередко назначают в таких случаях:

  • беременность;
  • бессонница;
  • гипертония;
  • повышенная нервная возбудимость.

Дуовит

Средство содержит витамины B, E, D, C, а также минералы, которые организм использует в разных обменных процессах. Дуовит назначают беременным и кормящим грудью. Также он показан в следующих случаях:

  • несбалансированное питание;
  • повышенная физическая нагрузка;
  • восстановление после хирургического вмешательства;
  • недостаток овощей и фруктов;
  • при повышенной утомляемости и сонливости;
  • для укрепления организма спортсменов и др.

Селмевит

Еще один мультивитаминный комплекс, содержащий 9 минералов и 13 витаминов. Все компоненты препарата взаимодействуют в комплексе, что оказывает восстанавливающий эффект при стрессе, повышает выносливость, устраняет сонливость и усталость.

Врачи рекомендуют пить Селмевит курсами, чтобы укреплять иммунитет, держать организм в работоспособном и бодром состоянии. Регулярный прием подобных витаминов делает пациента более стойким к неблагоприятным внешним условиям.

Энерион

Данное средство содержит синтетическое производное тиамина (витамин В1) — сальбутиамин. Препарат назначают для лечения авитаминоза, астении, хронической усталости, вызванной физической или умственной активностью.

Действие у средства достаточно быстрое — достаточно неделю его принимать, чтобы состояние организма улучшилось. Благодаря приему Энериона улучшается внимание, выносливость тканей к кислородному голоданию.

Препарат назначают для быстрого восстановления организма после инфекционных болезней.

Ревьен

Эта биологическая добавка содержит не витамины, а микроэлементы, которые не менее важны для повышения тонуса всего организма. Она включает вытяжку женьшеня и хмеля, селен, железо, цинк. Комплекс природных веществ восстанавливает тело после стресса, препятствует упадку сил, улучшает когнитивные функции мозга, снижает эмоциональную нагрузку.

Витрум Энерджи

Еще один БАД, включающий кроме экстракта женьшеня и микроэлементов также и витамины. Назначается при патологиях эндокринной и нервной системы, а также для борьбы с усталостью, стрессом, потерей работоспособности, сонливостью, проблемами сексуальной функции. Препарат полезен при восстановлении после операции, в период массовой заболеваемости простудой и гриппом.

Витрум Центури

Мощный поливитаминный комплекс, содержащий по 12 видов микроэлементов и витаминов. Препарат больше создан для укрепления сердечно-сосудистой системы, но может устранять и сонливость. Средство показано для лечения апатии, потери работоспособности, эмоциональной подавленности.

Витрум Центури восстанавливает работоспособность всего организма, устраняет последствия пережитого стресса. Также препарат назначают для повышения иммунитета, пожилым людям, в качестве профилактики авитаминоза. Входит Витрум Центури также в схему лечения атеросклероза.

Макровит

Витаминный комплекс, содержащий никотинамид, витамины В и витамин Е.

Принимается для восстановления рабочего состояния после сильной нагрузки, восстановления здорового эмоционального состояния, устранения сонливости и усталости.

Препарат полезно пить зимой и весной в качестве профилактики авитаминоза. Спортсмены нередко применяют это средство для быстрого восстановления после тренировки или соревнований. Показан беременным и кормящим.

Допель Герц Энерготоник

Специальный ароматный эликсир с витаминами, настойками растений, минералами и эфирными маслами. Всего содержит около 30 компонентов, которые приводят организм в состояние бодрости. Эликсир показан для лечения следующих состояний:

  • анемия;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • сонливость, усталость, потеря работоспособности;
  • угнетение работы ЦНС;
  • общее ухудшение самочувствия.

Динамизан

Таблетированная форма содержит витамины, экстракт женьшеня, различные аминокислоты, минеральные вещества. Все они в комплексе оказывают такой эффект:

  • снижение вероятности депрессии;
  • укрепление иммунной системы;
  • улучшение энергетических процессов в тканях;
  • улучшение памяти и других когнитивных способностей;
  • повышение работоспособности.

Особенно эффективен БАД для пожилых людей и лиц, переживших оперативное вмешательство.

Супрадин

Комплекс, который назначают врачи во время сильной слабости тела, повышенной сонливости. Препарат восстанавливает нормальный метаболизм, приводит энергетический баланс в норму, делает тело более выносливым, нормализует давление. Средство можно употреблять в качестве профилактики для повышения внимания и обучаемости, а также для лиц, ведущим активный образ жизни.

Мульти-табс актив

Известный витаминный комплекс, который назначают для борьбы с астенией, психоэмоциональными стрессами, низким уровнем трудоспособности, повышенной утомляемостью и сонливостью. Кроме того, Мульти-табс улучшает сексуальную активность, ускоряет восстановление после болезней, показан для применения спортсменам, чтобы они быстрее восстанавливались после нагрузок.

Средство также содержит витамин К. Это вещество отвечает за укрепление стенок сосудов, препятствует развитию остеопороза.

Апилак

Комплексный препарат природного происхождения на основе маточного молочка пчел. Это вещество содержит много минералов и витаминов, гормонов, ферментов, других полезных веществ. Апилак оказывает следующее действие:

  • нормализация артериального давления;
  • повышение сопротивляемости стрессам и эмоциональным нагрузкам;
  • улучшение качества памяти;
  • повышение сопротивляемости вирусным и инфекционным агентам;
  • восстановление нормального аппетита;
  • устранение синдрома хронической усталости.

Употребляя препараты растительного, животного и синтетического происхождения, содержащие много витаминов, необходимо получить предварительное одобрение лечащего врача. Если правильно подобрать средство (оно может быть даже биологической добавкой), можно побороть симптомы сонливости и избыточной усталости. Если же нет, можно потерять много средств и не решить проблему, а только ее усугубить.

Источник: https://sonzdorov.com/zdorov-son/sredstva-dlya-sna/vitaminy-ot-ustalosti-sonlivosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.